BMI

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BMI まだ暑いですが、もうすぐ秋、あなたの肥満度は？

知りましょう自分の標準体重を。
万病は肥満からです。標準体重，肥満度を自分で計算してみましょう。

BMI（ビーエムアイ）とは？

世界共通の肥満度の指標です。Body Mass Indexの略で、体重と身長から計算します。BMI=体重(kg)／(身長(m)x身長(m))で、標準は22です。これが+20%，つまり「肥満」は26.4以上なら立派といえます。注意して下さい。体重を身長（m)で２回わり算する計算はすこし面倒ですが。
（例）身長170cm, 体重70kgならBMI=70÷1.7÷1.7で約24.2です。
標準（最も理想的なBMI値）が22ですから、＋１０％の肥満といえます。

どうでした？あなたの体重が標準体重より重いなら「肥満」です。食事などに気をつけて下さい。それでは体重をどれくらいに下げればよいのでしょうか？　

標準（理想）体重の計算方法は？

世界的な標準BMIから算出するのです。これは 標準体重＝22x身長(m)x身長(m)で計算できます。身長170cmなら22x1.7x1.7=約63.6kgが標準体重です。日本で使われているその他の計算方法で最ものが「ブローカの桂変法」という方法です。標準体重=(身長(cm)-100)x0.9で計算できます。

身長170cmなら(170-100)x0.9=63kgが標準体重です。ただ、身長が低い場合この方法ではに低値になりすぎるため、身長150cm以下では0.9倍せずに（身長-100)とします。身長150-160cmの場合は50-54kgの間にあればよいとされています。正確には50+(身長-150)x0.4で計算されてます。

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